Fortalecimiento: 5 rounds
– Remo desde posición de plancha 3 x 15 repeticiones
– Toques de hombros 3 x 40 repeticiones
– Escaladores 3 x 15 repeticiones
– abdominales crunches 3 x 12 repeticiones
Fortalecimiento: 5 rounds
– Remo desde posición de plancha 3 x 15 repeticiones
– Toques de hombros 3 x 40 repeticiones
– Escaladores 3 x 15 repeticiones
– abdominales crunches 3 x 12 repeticiones