Fortalecimiento: 5 rounds
– Flexiones clasicas 3 x 12 repeticiones
– Flexión con toque de hombro 3 x 12 repeticiones
– Fondos en base 3 x 12 repeticiones
– abdominales crunches 3 x 15 repeticiones
Fortalecimiento: 5 rounds
– Flexiones clasicas 3 x 12 repeticiones
– Flexión con toque de hombro 3 x 12 repeticiones
– Fondos en base 3 x 12 repeticiones
– abdominales crunches 3 x 15 repeticiones