Fortalecimiento: 3 rounds
– Sentadilla búlgara 3 x 15 repeticiones en cada pierna
– Sentadilla libre con salto 3 x 20 repeticiones
– Escaladores 3 x 50 repeticiones
Fortalecimiento: 3 rounds
– Sentadilla búlgara 3 x 15 repeticiones en cada pierna
– Sentadilla libre con salto 3 x 20 repeticiones
– Escaladores 3 x 50 repeticiones